第17回　若手起業家クラブ「C's Club」をオンラインにて開催！

 今回のテーマは「漢方的　夏の養生について」

今年は早々に梅雨明けし、記録的猛暑が連日続きました。 その後、梅雨に戻ったかのような大雨が続き、変化の激しい陽気に健康管理の難しさを感じます。

特に夏は冷房が効いた部屋で過ごすことが多く、ついつい、冷たい飲み物や食事など好んでしまい、身体を冷やしてしまいます。

そこで、自分の健康を改めて見直してみる、その上で、暑い夏を健康的に乗り越え、秋に向けて身体を整えていく方法について、皆さんと共に学びました

まずは、漢方の基本的考え方
「陰陽のバランス」「気血水のバランス」「五行のバランス」「心と体のバランス」について。

皆さんに「健康」について伺ったところ
・人はストレスから逃れことはできないのではないか
・ワクワクすることでストレスを感じないのではないか
・体を冷やさないことが重要なのではないか
・質の良い睡眠をとることが大切では
常日頃から、ストレス軽減について考え、ご自分なりに色々と試されていらっしゃいました。

夏の養生について
〇夏は心(心臓と感情)の働きに負担がかかる季節
〇喜び過ぎると心身のバランスが乱れる
〇苦味と赤い食べものが良い
という視点から皆さんと夏に食べるとよい食材についてシェアいたしました。
夏野菜には体の熱を取るもの、利尿作用があるものが多く、季節の食材を頂くことは、理にかなっていることもよくわかりました。

皆さんから
 「食材によって効用があることに驚いた」
 「すぐに実践できるように、薬膳のレシピが知りたい」
 「身体に良い料理で人をもてなしてみたい」
というご感想をいただき、実際に薬膳料理を作ってみたい！という意見も多く、実現に向けて進めたいと思います。

 【薬膳】と聞くと、とても難しいように感じますが、実際は日本人が昔からやってきたこと、食べてきたものが多くありました。
やはり、昔の人の“生きる知恵”は素晴らしい！
全てを実践、経験した上で生まれたものなのだと、しみじみと思いました。

養生とは、少しずつでも、日々、自分自身を大切にすることで、心と体のバランスをとることなのではないでしょうか(^_-)

この現代社会では人間関係をはじめとして、SMS社会、気候やコロナも含めた環境などストレスから完全に逃れることはできません。
こういう時だからこそ、日本で発展してきた漢方の考えからヒントをいただき、自分の合ったものを取り入れながら健やかな日常を送りたいと思います

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 2021年春、経営者として人間力を上げたい、ステージアップを考えている若手起業家のための本物に触れる若手起業家クラブとして立ち上げました。 毎月のオンラインサロン＆オンラインコンサルタイムに加え、3ケ月に一度、通常ではお会いすることのできないスペシャルゲストをお迎えして、なかなか予約を取ることのできないお店でのオフ会の開催を予定しております。 C’s Clubは 完全ご紹介制で運営しております。 C's Club概要 はコチラ chrome-extension://cojkoggfkijfmkhppdpmlgkjoeikckbk/images/tooltip/webicon_green.pnghttps://resast.jp/conclusions/7148